Dia Mundial do Riso (18 de janeiro)
Licenciado em psicologia
Mestre em psicologia clínica
Formador certificado
Especialista em mediação de conflitos
Especialista em luto nas ciências da saúde
É importante rir e, por isso, há um dia para o celebrar: 18 de janeiro.
Rir ajuda a quebrar barreiras e intensifica a interação entre as pessoas, porque rir tem um efeito contagioso: quando uma pessoa ri, involuntariamente, provoca riso a outra(s). Da mesma forma, rir rejuvenesce dado que exercitamos mais músculos na face ajudando a manter a elasticidade da pele.
Rir é, também, uma expressão de contentamento e de felicidade. Traz harmonia e melhora as relações interpessoais. É tão bom rir e isto porque ajuda a libertar tensões interiores negativas e alivia o pensamento mais ansioso. Mesmo noutros contextos sociais onde o riso pode não ser tão comum (os funerais, por exemplo) é natural que aconteça porque ajuda à regulação emocional da dor, mas também como forma de relembrar episódios de humor na vida da pessoa falecida.
Rir é, de fato, o melhor remédio!
O bom humor e o riso tem, ainda, outras imensas vantagens:
Ajuda a manter o equilíbrio emocional e a auto-estima (contribui para emoções positivas como a alergia e para uma imagem mais positiva de nós próprios);
Ajuda a libertar a serotonina (anti-depressivo natural) e endomorfinas que são responsáveis pela manutenção do bem-estar;
Ajuda a manter-nos mais relaxados e, até, desinibidos;
Contribui para o aumento da longevidade e bem-estar face ao distress do dia-a-dia (a gargalhada ajuda ao bom funcionamento do sistema cardíaco (Cury, A.);
Reforça o sistema imunitário (diminuindo os fatores inflamatórios e a redução da pressão arterial).
Fica aqui a recomendação diária de riso: rir sem moderação!
